重阳节十大水果-排行榜123网

分类：水果

产地：巴西、印度、菲律宾和中国等地

522

推荐理由：木瓜是一种营养很丰富的热带水果，其果肉肥厚细腻、汁水丰富、香浓甜美，是岭南四大名果之一，适当食用对人体有很多好处。木瓜的果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。需要通乳或是减肥等都是可以食用它的。【展开】

TOP 1

苹果

产地：欧洲及亚洲中部

485

推荐理由：苹果是生活着非常常见的一种水果，其原产于欧洲及亚洲中部，现在在中国辽宁、河北、山西、山东、陕西等地均有分布。苹果口味酸甜，进食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群，而且苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥人士，并且其中涵盖的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效。【展开】

TOP 2

百香果

产地：大安的列斯群岛和小安的列斯群岛

475

推荐理由：百香果是分布在大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，广植于热带和亚热带地区的一种水果，百香果果汁营养丰富，气味芬芳，具有番石榴、芒果、香蕉等多种水果的香气从而得名，其中富含人体必需的氨基酸及多种维生素、微量元素等有益成分，具有生津利咽、润肠通便、安神助眠等功效。【展开】

TOP 3

梨子

分类：水果食品

产地：河南、河北、山东、辽宁等

474

推荐理由： 梨子是梨树所结的果实，安徽、河北、山东、辽宁四省是中国梨的集中产区，栽培面积约占全国的一半左右，产量超过60%。含有多种维生素和纤维素，梨子拥有许多个品种，因产地而异，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。【展开】

TOP 4

橘子

分类：水果

产地：中国

467

推荐理由：中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。经过长期栽培、选择，柑橘成了人类的珍贵果品。橘子作为一种美容养颜的水果，具有一定的营养和药用作用，橘子含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。【展开】

TOP 5

石榴

分类：水果

455

推荐理由：石榴，石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。中国栽培石榴的历史悠久，中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种，其中以怀远石榴为代表。【展开】

TOP 6

猕猴桃

分类：水果

453

推荐理由：猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇，一般是椭圆形的。该水果的外皮不可以使用，内里是绿色的果肉跟黑色的种子，其整体的口感是比较柔软的，猕猴十分喜欢吃。【展开】

TOP 7

柚子

分类：水果

437

推荐理由：柚子，属最大的柑橘类水果，果实直径通常可达25厘米，成熟时颜色为绿色至浅黄色，果肉甜白，果皮甚厚或薄。果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。果实综合利用后经济效益可望增长4倍，柚的综合利用还有很大的发掘潜力。柚实大如瓠，香甜多汁，由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，更有天然罐头之称。【展开】

TOP 8

无花果

分类：水果

产地：地中海沿岸（原产）

429

推荐理由：无花果，果实生长在叶腋间，形状为梨形，成熟时为紫红色或黄色。花朵会藏于果实之中，平时食用的果实，主要是无花果的花，野生无花果树仅伴生昆虫榕小蜂可以为其授粉。食用方面无花果除可以鲜食外，经济价值也很高，果实可以加工制作果酱、果脯、罐头、果汁、果粉、蜜饯、糖浆及系列饮料等，是无公害的绿色食品，被誉为21世纪人类健康的守护神。【展开】

TOP 9

山楂

分类：水果食品

产地：中国

422

推荐理由：山楂又名山里果、山里红、酸里红、山里红果、酸枣、红果、红果子、山林果等，是著名的抗衰老的水果之一，属于落叶乔木，高可达6米。山楂在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。【展开】

TOP 10