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维生素c含量最高的十种水果
维生素c含量最高的十种水果
榜单评测专员
2022-11-19 10:11:29更新
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排行榜123网用户列举了维生素c含量最高的十种水果排行榜,为您推荐维生素C含量比较高的水果,其中包括猕猴桃、番石榴、山楂、草莓、刺梨等富含vc的水果,告诉您维生素C什么水果含量高,维生素c含量很高的水果排行榜均为用户票选,供您参考。
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NO.1
木瓜
热度: 505
NO.2
山楂
热度: 486
NO.3
余甘果
热度: 477
NO.4
番石榴
热度: 464
NO.5
猕猴桃
热度: 457
NO.6
黑加仑
热度: 438
NO.7
沙棘
热度: 437
NO.8
草莓
热度: 429
NO.9
酸枣
热度: 414
NO.10
刺梨
热度: 408
维生素c含量最高的十种水果
木瓜
分类:
水果
产地:
巴西、印度、菲律宾和中国等地
505
推荐理由:
木瓜是一种营养很丰富的热带水果,其果肉肥厚细腻、汁水丰富、香浓甜美,是岭南四大名果之一,适当食用对人体有很多好处。木瓜的果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。需要通乳或是减肥等都是可以食用它的。
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TOP 1
山楂
分类:
水果食品
产地:
中国
486
推荐理由:
山楂又名山里果、山里红、酸里红、山里红果、酸枣、红果、红果子、山林果等,是著名的抗衰老的水果之一,属于落叶乔木,高可达6米。山楂在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
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TOP 2
余甘果
分类:
水果
产地:
我国的福建、台湾、广东、广西、贵州、云南、海南
477
推荐理由:
余甘果并不是我国土生土长的野果,而是来自邻国印度,但是其传入我国也有1000多年的历史了。其刚入口的时候是比较苦涩的,后面才会回甘,还有一股酸味,其之所以吃起来很酸,也是因为它含有丰富的没食子酸,而它却有很高的药用价值,主要有抗炎、抗突变、抗氧化、抗自由基等多种生物学活性。
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TOP 3
番石榴
分类:
水果
产地:
原产美洲热带,中国台湾、广东、广西、福建
464
推荐理由:
番石榴最开始是产于美洲的热带地区的,在约17世纪末传入中国,现在在台湾、海南、广东、广西、福建、江西、云南等省均有栽培。其果皮普通为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。果实中心多籽,可吃,但较难消化。
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TOP 4
猕猴桃
分类:
水果
457
推荐理由:
猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等,原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇,一般是椭圆形的。该水果的外皮不可以使用,内里是绿色的果肉跟黑色的种子,其整体的口感是比较柔软的,猕猴十分喜欢吃。
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TOP 5
黑加仑
分类:
水果
产地:
中国黑龙江、内蒙古及新疆
438
推荐理由:
黑加仑在我国大多数产自新疆,当地游牧民已有数百年的采食历史。黑加仑为多年生灌木,其果实为深褐色小浆果。它含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括:预防痛风、贫血、水肿、关节炎等。其树木的寿命一般在六到十年。
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TOP 6
沙棘
分类:
水果
产地:
中国河北、内蒙古、山西、陕西、甘肃、青海、四川西部、新疆
437
推荐理由:
沙棘是一种价值很高的植物,它的果实作用很多,可以观赏,可以药用,也可以食用,所以其也是一种很重要的植物资源。该水果比较耐寒,其生长的环境也都是比较贫瘠的,它们的生命力十分的顽强,树木还可以防风固沙,我国基本生长在西北等地区。
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TOP 7
草莓
分类:
水果食品
产地:
南美
429
推荐理由:
草莓的果实呈聚合果大,直径达3厘米,鲜红色,宿存萼片直立,紧贴于果实;瘦果尖卵形,光滑。果期6-7月。草莓中国国内优良品种草莓栽培的品种很多,全世界共有20000多个,但大面积栽培的优良品种只有几十个。中国自己培育的和从国外引进的新品种有200-300个。草莓营养价值丰富,被誉为是水果皇后,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
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TOP 8
酸枣
分类:
水果
产地:
新疆、山西、河北、河南、陕西、等地
414
推荐理由:
酸枣的原产地在我国的华北地区,但是整体也是比较遍及的,每个地方的叫法都不同。酸枣这种水果不仅可以品尝到非常美味的口感,而且还可以补充很多的微量元素和很多的维生素c,能够有效增强体质,并且可以起到美容护肤的作用。
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TOP 9
刺梨
分类:
水果
产地:
中国黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、甘肃、河南等地区
408
推荐理由:
刺梨是滋补健身的营养珍果,是一种比较稀有的果实。其为野生小灌木,4月至6月开粉红色、红色或深红色的花,夏花秋实。它的肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素等对人体有益的微量元素,其营养价值是非常高的。
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TOP 10
标签:
健康水果
水果品种
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